Собрался.. собрался… разобрался.
Парень станет новой звездой рунета, гарантирую )
Убойное видео)) Смотреть всем обязательно!

Можно состязаться с компьютером, можно с другом и для этого даже не нужно два копьютера, достаточно одной клавиатуры, главное не превести окончание поединка в реальность.

Не пытайтесь повторить дома то, что творят герои.

На днях нашел интересную статью у наших партнеров. Спешу поделиться) После прочтения решил увеличить свой дневной рацион воды, почти в 2 раза.

Большинство людей, особенно в жаркие, летние месяцы, начинают пытаться получить отдых у воды. Озера, реки и пляжи являются очень популярными местами потратить несколько дней вдали от “обычной жизни”. Всем известно, что вода обеспечивает жизнь для нас, млекопитающих и других микроорганизмов населяющих планету. Поддериживание внутреннего водного баланса в организме особенно важно в жаркие, летние дни.

Сколько же воды должно быть в организме? О количестве воды в организме мало людей задумывается до тех пор, пока нет проблем. Они могут возникнуть при переизбытке или нехватке жидкости. Основным ориентиром для вычисления базовой суммы жидкости человека, должен быть ваш вес. На первые 20 кг должно быть принято около 1500 мл в сутки. Далее, просто добавьте 20 мл жидкости, за каждый дополнительный килограмм. Итого, лицо, весом 68 кг должен пить около 2,5 литра воды в день.

Как узнать, достаточно ли тебе сейчас воды или стоит выпить стаканчик, даже если не хочется? Существует один из наиболее эффективных способов определения вашего водного “статуса”. Он заключается в том, чтобы проверить ваш туалет. Как часто вы мочеиспускаетесь и какой цвет? Вы можете обратить внимание на сколько ваша моча чистая, цвет темнее или свтелее желтого. Темо-желтая, может означать, что вы обезвоженный. Когда тело становится все больше и больше обезвоженным, мы начинаем ходить в туалет, все реже и реже. Кстати, алкоголь имеет мочегонное действие, но при этом он не уталяет обезвоживание, а наоборот может способствовать еще большей потери воды.

Хотел бы заметить, что если вы занимаетесь работой, требующей большое напряжение (затрачивание большого количества энергии), то вам следует увеличить свой дневной обьем воды. Например если вы занимаетесь активным видом спорта на открытом воздухе, переносом тяжелых грузов или даже просто сидите в теплой комнате огромное количество времени, то, если у вас примерный рацион воды составлял 2 литра, то он должен быть повышен до 3. Для примера, некоторые ультра-выносливые спортсмены выпивают до 10 литров и больше за один день, чтобы компенсировать все потери!

Что может помоч в усвоении воды? Электролиты помогают регулировать кислотно-щелочной баланс в организме, а также помогают контролировать движение воды. Когда мы пьем, вода попадает в кишечник. Оттуда, молекулы воды, всасываясь, через стенки кишечника попадают в поток крови. Глюкоза или сахар, имеет жизненно важное значение в этом процессе. С их помощью этот процесс проходит быстрее. Это основополагающий принцип для пероральной регидратации растворов (ПРС) и спортивных напитков, являющимися столь эффективными при лечении обезвоживания.

Вы можете создать свой собственный ПРС, добавив несколько щепоток соли и 2 ложки сахара на один литр воды. Можно также добавить различные фруктовые соки в воду или даже кусочки фруктов (например бананы, киви, яблоки, персики и др.).

Ключ к борьбе с обезвоживанием заключается в том, чтобы быть в курсе изменений в своем организме и следить за ними. Во-вторых, быть активным и начать принимать меры, прежде чем симптомы станут более тяжелыми. Надеемся, вы будете внимательны к себе и будете чувствовать себя хорошо.
Статья взята с ресурса mensplanet.

В феврале 2008 года, в Чикаго Auto, BMW объявил о том, что он будет возвращаться в американскую серию Ле-Ман в начале 2009 года с гоночной версией нового BMW M3. Опираясь на новый 2008 BMW M3, власть исходит от BMW P65 V8 485 л.с. двигателем.

BMW надеется, что M3 гоночной версии будет лидером заездов, когда он делает ее возвращения в американской серии Ле-Ман в следующем году, – которые стали возможным, благодаря партнерским отношениям между BMW в Северной Америке и Rahal Letterman Racing.

По материалам ресурса autopreview.

Играть можно как одному так и сразу двоим.

Триал байкинг. Выполняйте разные трюки, получайте бонусы и открывайте новые уровни.

Европейские и, в особенности, американские аналитики критикуют такую политику Китая. В ответ на это министр технологий Ван Ганг заметил, что все страны таким или иным образом контролируют интернет-пространство. Он добавил, что Китай не будет ограничивать деятельность СМИ при освещении Олимпиады.

Onliner